主食-面粉-疙瘩汤

升糖利器，少吃！

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原材料

名称 处置方法 备注
#面粉 1饭碗
#西红柿 1个，切丁
#火腿肠 2个，切片

步骤

  1. 将面粉放入盆中，边洒水，边晃动面粉盆，一定要慢，一定要耐心！
  2. 西红柿切成丁（横竖切两遍），和火腿肠一起入锅（不放油！）（可以压一下西红柿出汤汁）
  3. 汤出的比较多的时候加入清水，酱油调色（根据个人喜好调量）
  4. 沸腾后加入面疙瘩

衍生版本

编号 变化来源 变化材料 处置方法 心得 图片

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